efekty diety

Ostatnie pytanie. Czy mogę do tej diety dodać mass xxl, wpc ostrowii żeby były lepsze efekty?

Moim zdaniem zacznij od diety i systematycznych treningów do tego aeroby ze 3 razy w tyg po min 30 minut i po pewnym czasie powinienes widziec efekty same sterydy nic nie zrobia za ciebie micha dobra i cwiczenia a przy wadze 84kg to co chcesz gubic

Nie bierz sie za doping. Za mało ważysz, widac ze nie trzymasz diety a to jest najważniejsze. Skup sie na diecie a efekty będą rewelacyjne. Pozdrawia Śląska Kasa Chorych.

Wszystko zależy od tego co chcesz osiągnąć. Ale wg bardziej sie opłaca trochę przyłożyć do diety i mieć lepsze efekty.

[...] za duzy inny za mały Tak jest oczywscie nie mowie o wszystkich nie kotrzy cwicza tylko zeby pojsc na impreze, albo rekreacyjnie dla siebie Jednak chcac uzyskac dobre efekty trzeba sie przykladac do diety, treningow, regeneracji, suplementacji no i wkoncu doping i tak sie przykladajac popada sie w paranoje wiec nie wiem o co wam chodzi z [...]

Nie moge takich pytań czytać -.- Czy będzie widać zarysy na brzuchu O MAJ GASZ !! :D Zależy od: genów, diety, poziomu BF, treningu .... Przede wszystkim ćwicz go ze 2-3 razy w tyg a efekty przyjdą.

[...] cm w rece a wiele do diety w tamtym okresie sie nie przykladalem jedyne co bralem to aminokwasy . W tej chwili mam bialko i creatyne , co prawda zaczynam dopiero i jak beda efekty to napisze od razu ,ale jak slyszalem to ciezko o te firme w Polsce raczej, a to wiodaca marka np w wielkiej brytani i jak kolega widzial dobrze to Pudzian i reszta w [...]

Nie wiem czy to byla wina supli czy wina zlej mojej diety ,ale stosowalem odzywke olimpu i nie bylem zadowolony,zarzucilem odpowiednik tego z BSN i efekty bylo czuc na pierwszym treningu.Na pierwszym miejscu w suplementacji stawian vniversala,bsn,dymatize,prolab,muscletech-reszta zadko kiedy ,ale nie chcialbym odbiegac od tematu i uzyskac [...]

[...] 3cm, prawy muł zdecydowanie więcej 4 do 5 centymetrów. gowno prawda, prawy urosnie mniej niz lewy ! a tak serio to, nikt Ci autorze tematu nie napisze jakie bedziesz mial efekty bo nikt tego nie wie... odzywki to uzuopelnienie diety ktorej zapewne nie masz ( bo bys nie pisal kiedy masz gainera ;-) ). Wiec skup sie na diecie a dopiero potem [...]

jeszcze jedna pucha jakiegoś stacka ew. mono, jeśli fundusze okrojone i wsio pilnować diety i treningu, a efekty będą

Spoko ;-) Od tego to forum jest, zeby pomagac, dzielic sie wiedza i doswiadczeniem ;-) Sproboj podbic kcal poprostu w takim razie... Wcale nie musi to byc super drogie... Wrzuc 50g ryzu/kaszy do obiadu wiecej, czy ziemniakow... Troche wiecej miesa... Bez diety musisz probowac i obserwowac efekty ;-

Bb9000 na poczatek wystarczy. zaczniesz normalnie temat-wkleisz ankiete-czy tak bedziesz rzucal haslami i temat trzeba bedzie usunac? pytasz,po jakim czasie bedzie widac efekty. to wszystko zalezy TYLKO i WYLACZNIE od Ciebie-TWOJEGO ZAANGAZOWANIA. jesli wezmiesz sobie do serca pare podstawowych kwestii,ktore podam ponizej,to bedziesz na dobrej [...]

Przerwa jak wyżej, a co do kretki to nie musi kupować mono, równie dobrze może walnąć np. CP, efekty i tak będą zależeć w głównej mierze od treningu i diety...

Jeśli nie będzie diety konkretnej to nie zauważysz różnicy między CP a XP, bo efekty po jednym i drugim będą mierne. Z dietą porządną, przy Twoim stażu CP będzie bardzo dobrym rozwiązaniem.

aminokwasy calodziennie /bcaa/ l-glutamina/ hmb / ew. jakies dobre bialko jak masz mniej kaski - efekty- bez odp. diety nawet super-antykatabol, nie spelni swojej roli w 100%

[...] masz zadnych przeciwskazn to Ci nie powinien zaszkodzic ale j/w koledzy napisali nie jest Ci potrzebny spalacz, podstawa to dieta + trening, jak to bedzie dobrze dograne to efekty tez beda bdb, spalacz to tylko maly dodatek do tego a i tak bardzo czesto zupelnie nie potrzebny, co do bialka, wpc jak najardziej ok do uzupelnienia diety jezeli [...]

raczej porównywalne, chodzi w tym o to żeby zaoszczędzić ko na rzecz dużo tańszego mono. A niedoraźne efekty a o takich raczej mówisz zależą głownie od diety i treningu, suplementy to tylko dodatek.

Skoro jeszcze nie masz diety, to ćwicz na niej samej a efekty będą, gdy zacznie opornie iść wtedy zarzuć.

wypelnij profil kloobowy, powiedz, czy i jaki masz staz, co z dieta; kreatyny na dobra sprawe nie mozna z niczym poroownac... aczkolwiek dobre i poroownywalne efekty /zwlaszcza na poczatku/ daje dobra i przemyslana dieta oraz trening polaczenie soopli/odzywek zalezy od kilku czynnikoow: diety, stazu, celu, $ etc.

[...] powodującym taki stan gospodarki hormonalnej. Zapraszam do działu odżywianie i odchudzanie w celu przeanalizowana Twojej diety. To od odżywiania zależy jakie uzyskasz efekty kształtowania sylwetki, jak również libido. Warto również zwrócić uwagę na higienę snu. https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html [...]